El mundo de la Comunicación
En el siguiente blog voy a compartir diferentes noticias de ámbito general como vídeos culturales, pequeñas reseñas de películas o series, alguna notas de color sobre el espectáculo, entrevistas a famosos del deporte y la música.
martes, 7 de abril de 2026
DÍA INTERNACIONAL DEL JAZZ
martes, 31 de marzo de 2026
Desarrollo Personal
Hoy vamos hablar un poco sobre lo que es el Desarrollo Personal, ¡¡vamos!!
DESARROLLO PERSONAL
Es un proceso continuo y autodirigido que implica el crecimiento y la mejora de las habilidades personales y la conciencia.
El desarrollo personal permite:
- Adaptarse a cambios y desafíos.
- Aumentar su resiliencia.
- Alcanzar un mayor sentido de satisfacción.
¿EN QUÉ SE DIFERENCIA EL DESARROLLO PERSONAL DE LA AUTOAYUDA Y LA CAPACITACIÓN PROFESIONAL?
El desarrollo personal, la autoayuda, y la capacitación profesional son tres áreas que aunque estén interrelacionadas se enfocan en diferentes aspectos del crecimiento y aprendizaje individual.
ASPECTO DE LA VIDA
- BIENESTAR EMOCIONAL: Ayuda a gestionar el estrés y a cultivar una mentalidad positiva.
- CALIDAD DE VIDA: Mejorar el equilibrio entre la vida laboral y personal. Por ejemplo: aprender técnicas de gestión del tiempo permite a una persona organizar mejor su día asegurando tanto productividad como tiempo para el ocio y la familia.
- ÉXITO PROFESIONAL: Desarrollar habilidades blandas como la comunicación y el liderazgo puede avanzar la carrera profesional.
- RELACIONES LABORALES: Fomenta un mejor ambiente de trabajo a través de la comunicación y la empatía. Por ejemplo: Una persona que desarrolla empatía puede resolver conflictos de manera más efectiva.
- RELACIONES PERSONALES: Mejorar el desarrollo personal que puede enriquecer las relaciones interpersonales por ejemplo: alguien que aprende a escuchar activamente puede formar lazos más fuertes y significativos con amigos y seres queridos.
ÁREAS CLAVES DEL DESARROLLO PERSONAL
- DESARROLLO FÍSICO: Implica mejorar la salud y el bienestar del cuerpo a través de la actividad física, la nutrición adecuada y la gestión del descanso.
- DESARROLLO EMOCIONAL: Se centra en la capacidad de entender y manejar las propias emociones y las de los demás. Esto incluye habilidades como la empatía, la regulación emocional y la resiliencia.
- DESARROLLO INTELECTUAL: Implica la expansión del crecimiento y el pensamiento crítico, la mejora de habilidades cognitivas como la memoria y la resolución de problemas, y la búsqueda continua de aprendizaje.
- DESARROLLO SOCIAL: Se refiere a la habilidad de formar y mantener relaciones interpersonales saludables y efectivas, incluye la capacidad de comunicarse efectivamente colaborar con otros y entender y manejar las dinámicas sociales.
El desarrollo personal establece una base sólida para el crecimiento integral en todas las áreas de la vida. Mejorar en los aspectos físicos, emocionales intelectuales y sociales y los individuos pueden lograr un bienestar notable y un éxito profesional sostenido
¿QUÉ ES LA AUTO EVALUACIÓN?
Otro de los conceptos importantes a tener en cuenta en este proceso de desarrollo personal es la Autoevaluación.
Esta es un proceso introspectivo donde se evalúa las propias habilidades, comportamientos y resultados. A su vez también se trata de reflexiones críticamente sobre las acciones y experiencias para identificar áreas de éxito y aquellas que requieren mejorar.
COMPONENTES DE LA AUTOEVALUACIÓN
Conciencia de sí mismo: Implica un conocimiento profundo de las propias emociones, deseos, motivaciones y debilidades. Permite gestionar emociones, adaptarse a cambios y tomar decisiones coherentes con los valores y metas personales.
Evaluación de habilidades: Consiste en identificar y analizar las capacidades en diversas áreas. Ayuda a determinar fortalezas y áreas de mejor facilitando la planificación de acciones para el desarrollo personal y profesional continuo.
Revisión de metas: Implica examinar y ajustar los objetivos personales y profesionales para asegurar su relevancia y alienación con las aspiraciones actuales. Mantiene un sentido de dirección, y permite adoptarse a cambios en las circunstancias.
miércoles, 25 de marzo de 2026
TRAUMAS
TIPOS DE TRAUMAS
Hay varios tipos de traumas, entre ellos tenemos los siguientes:
Trauma agudo: resulta de un solo evento estresante o peligroso
Trauma crónico: resulta de la exposición repetida y prolongada a eventos altamente estresantes. Los ejemplos incluyen casos de abuso infantil, intimidación o violencia doméstica.
Trauma complejo: resulta de la exposición a múltiples eventos traumáticos.
Los síntomas del trauma pueden pasar de leves a severos. Muchos factores determinan la manera en que un evento traumático afecta a una persona, incluyendo:
sus características
la presencia de otras afecciones de salud mental
exposición previa a acontecimientos traumáticos
el tipo y las características del evento o eventos
sus antecedentes y el enfoque para manejar las emociones
RESPUESTAS EMOCIONALES Y PSICOLÓGICAS
Las personas que pasan por algún tipo de trauma pueden sentir diferentes cosas, entre ellas:
negación
ira
miedo
tristeza
vergüenza
confusión
ansiedad
depresión
entumecimiento
culpa
desesperación
irritabilidad
dificultad para concentrarse
Pueden tener arrebatos emocionales, les resulta difícil hacer frente a cómo se sienten o se alejan de los demás. Los Flashbacks o escenas retrospectivas, cuando una persona revive el evento traumático en su mente, son comunes, al igual que las pesadillas.
RESPUESTAS FÍSICAS
El trauma puede causar síntomas físicos, como:
dolores de cabeza
síntomas digestivos
fatiga
aceleración del ritmo cardíaco
sudoración
sentirse nervioso
EXPERIENCIAS TRAUMÁTICAS
Algunas investigaciones estiman que del 60 al 75 por ciento de las personas pueden experimentar un evento traumático en algún momento de su vida, no solamente puede ser el fallecimiento de un ser querido, también puede ser un abandono, una separación de pareja, cortar una relación de amistad, entre otras. Pero si hay algunas causas que producen estos tipos de trauman como por ejemplo:
acoso
hostigamiento
abuso físico, psicológico o sexual
agresión sexual
accidentes de tráfico
dar a luz
enfermedades que ponen en riesgo la vida
pérdida repentina de un ser querido
ser atacado
sufrir un secuestro
actos de terrorismo
desastres naturales
la guerra
Los eventos traumáticos pueden ser eventos aislados, o continuos o repetidos. Una persona también puede experimentar un trauma después de haber presenciado algo traumático en otra persona. Las personas tienen diferentes reacciones a eventos traumáticos. Por ejemplo, varias personas que viven el mismo desastre natural pueden responder de manera muy diferente a pesar de experimentar el mismo evento.
martes, 17 de marzo de 2026
Las construcciones más antiguas del mundo
jueves, 12 de marzo de 2026
Fiesta de la vendimia
miércoles, 4 de marzo de 2026
COMUNICACIÓN ASERTIVA: IMPORTANCIA, TIPOS Y TÉCNICAS.
¿QUÉ ES LA COMUNICACIÓN ASERTIVA?
La comunicación asertiva: es una forma de comunicación que expresa las ideas, opiniones, y sentimientos de manera clara, directa y respetuosa. Se basa en el respeto mutuo y en tener un equilibrio entre las propias necesidades.
El objetivo principal es expresarse de forma clara y honesta. La comunicación asertiva es fundamental en diversos ámbitos de la vida, tanto en el personal como en el profesional, y es un pilar indispensable para la resolución de conflictos, la toma de decisiones y el establecimiento de límites saludables.
IMPORTANCIA DE LA COMUNICACIÓN ASERTIVA
Mejora de la autoestima: Al expresar tus ideas y sentimientos de manera clara y respetuosa.
Fortalecer las relaciones interpersonales: La asertividad promueve una comunicación honesta y abierta.
Reduce el estrés y la ansiedad: Al comunicarte de manera asertiva, evitas la acumulación de frustraciones y malentendidos.
Fomenta la autonomía personal: La asertividad te permite expresar tus deseos y necesidades de manera independiente.
Mejora la toma de decisiones: Al ser más claro y directo sobre tus necesidades y límites.
TIPOS DE COMUNICACIÓN ASERTIVA
- Directa: expresa tus pensamientos de forma más clara. Esto puede ser útil cuando se necesita ser directo y resolver un problema de manera más eficaz.
- Empática: implica entender y poder respetar la decisión de los demás y también ponerse en el lugar del otro.
- Asertiva: Tratar de defender tus derechos y expresar de forma más clara y firme sin tener que preocuparse demasiado por las cosas y los sentimientos de los demás. Este enfoque es útil cuando necesitas establecer límites claros y proteger tus intereses.
- Pasiva: Supone expresar tus pensamientos y sentimientos de manera tímida o sumisa, evitando el conflicto a toda costa. Aunque este enfoque puede parecer inofensivo, puede llevar a la acumulación de resentimiento y a la falta de respeto por parte de los demás.
¿CUÁLES SON LAS 7 TÉCNICAS ASERTIVAS?
Las 7 técnicas asertivas mas eficaces son:
1) El uso del Yo en lugar del Tu: No hay que culpar ni acusar a otra persona sin ningún sentido, es más efectivo hablar desde tu propia experiencia empleando frases como “yo siento que” o “yo necesito”. Esto puede ayudar a la otra persona que no se sienta atacada.
2) Disco Rayado: Consiste en repetir de manera calmada y firme, sin ceder ante la presión o la manipulación. Por ejemplo, si alguien insiste en que hagas algo que no quieres hacer, puedes responder de manera asertiva repitiendo tu posición una y otra vez sin necesidad de entrar en discusiones innecesarias.
3) Banco de Niebla: Se basa en aceptar la crítica o la queja de otra persona, siempre y cuando no se comprometan tus propios valores o necesidades.
4) Elogio Positivo: Consiste en expresar aprecio y reconocimiento por los esfuerzos o cualidades positivas de la otra persona antes de plantear tus propias preocupaciones o necesidades. Esto ayuda a crear un ambiente más receptivo y colaborativo para la comunicación.
5) Acuerdo Asertivo: Busca que el compromiso sea satisfactorio para ambas partes en lugar de tratar de imponer una solución.
6) Tiempo Libre: Busca establecer límites claros en cuanto al tiempo o los recursos que estás dispuesto a dedicar a una situación o tarea. Por ejemplo, puedes decir algo como ¨estoy dispuesto a ayudarte, pero solo tengo 30 minutos disponibles en este momento".
7) Confrontación Constructiva: Consiste en abordar los problemas o conflictos de manera directa y respetuosa, buscando una solución que beneficie a ambas partes. Esto implica expresar tus preocupaciones de manera clara y específica sin atacar a la otra persona ni perder de vista el objetivo de resolver el problema.
miércoles, 25 de febrero de 2026
LA JUNTA CENTRAL DESPIDIÓ LILIANA MASSOCCO DE LABONIA
La Junta Central despidió a quien fuera su miembro directivo acompañando a familiares y Junta de Estudios Históricos de Montserrat.
Cuando de elevada calidad humana hablamos sin duda nos referimos a cualidades tales como la responsabilidad, honestidad, optimismo, paciencia y prudencia; también sensibilidad, empatía, creatividad y liderazgo, honor y lealtad características todas que sintetizó en su vida la personalidad de Liliana Massocco.
Montserrat, es el barrio más antiguo de Buenos Aires, no tenía representación en la Junta Central de Estudios Históricos de la Ciudad de Buenos Aires, la federación constituida por las entidades barriales abocadas al conocimiento y la difusión de su pasado. Fue entonces cuando Liliana Massocco que había integrado la Junta original de su barrio (que presidiera la profesora Elena Perri y que tras su fallecimiento estaba inactiva) se propuso continuarla. Logró que el 21 de abril de 2017 un grupo de personas interesadas, entre ellos Nélida de Luca, Isabel Contreras, Cristina Zúñiga, Inés Lastra, Nelly Duarte, Ana María De Nardo, Carlos Trueba, Héctor Maccione e Ignacio Llorente se reunieran con ella en la parroquia "Nuestra Señora de La Rábida" ubicada en la Avenida Belgrano 1502, las instalaciones reacondicionadas sobre los antiguos colegios "Nuestra Señora de la Misericordia" y "Cardenal Newman".
De aquel encuentro surgió el Centro de Estudios Históricos de Montserrat (CEHM) que a partir de entonces desarrolló un muy interesante repertorio de actividades. El CEHM derivó en Junta de Estudios Históricos de Montserrat "Profesora Elena Perri" y al poco tiempo se integró a la Junta Central como Miembro Titular. Incluso, Liliana Massocco ejerció funciones directivas en la Federación hasta la actualidad, dándonos cabal testimonio de su integridad personal y pasión por la historia de su barrio.
Con su familia vivió en la calle Solís 343. Sus convicciones religiosas como católica la llevaron a desempeñarse en el Consejo Pastoral de su parroquia y a ejercer el ministerio de la Eucaristía. Allí, este lunes fueron velados sus restos por numerosas personas que la conocieron y apreciaron. La misa de cuerpo presente concelebrada por seis sacerdotes tuvo lugar sobre el mediodía y el sepelio se efectuó en el cementerio Parque de la Gloria de Ruta 2, Km 40.
La Junta Central a través de su presidente, Mabel Röelants, el vicepresidente I Héctor Daniel Vargas Mazzini, la tesorera Azucena Contino y representantes federados como Alicia Braghini y Alfredo Agüero Alsina acompañaron al esposo Héctor Labonia y a su hijo Diego, así como a miembros de la Junta de Estudios Históricos de Montserrat: su vicepresidente y actual subsecretaria de Patrimonio Cultural de la Secretaría de Cultura de la Nación, Liliana Varela; a Ana María Di Consoli y Soraya Chainam a quienes hicieron llegar las muchas expresiones de condolencia de las entidades federadas.
Su testimonio permanecerá y nos animará porque tenemos muy presente que las virtudes deseables y dignas de imitación que nos legara Liliana Massocco son fundamentales al momento de la construcción de relaciones saludables, instituciones sólidas y una sociedad más consciente de su pasado que aspira a transformar la realidad para hacerla más humana.